Opis:

Książka pomaga nowym instruktorom fitness nauczyć się podstaw organizacji zajęć. Plan lekcji są podzielone na dwie sekcje: wody płytkie i głębokie.

Każdy plan na płytkiej wodzie, ma odpowiedni plan na wodzie głębokiej.

Książka opisuje w jaki sposób ustanowić i realizować cele przez trzy fazy każdych udanych zajęć fitness w wodzie: rozgrzewki, fazy aktywności (dla cardio fitnessu, budowania siły mięśni i wytrzymałość), odpoczynek.

Książka w języku angielskim.

Wydawnictwo: Human Kinetics

Oprawa: Miękka

Rok wydania: 2010

Strony: 200

Książka pomaga nowym instruktorom fitness nauczyć się podstaw organizacji zajęć. Plan lekcji są podzielone na dwie sekcje: wody płytkie i głębokie. Książka opisuje w jaki sposób ustanowić i realizować cele przez trzy fazy każdych udanych zajęć fitness w wodzie: rozgrzewki, fazy aktywności (dla cardio fitnessu, budowania siły mięśni i wytrzymałość), odpoczynek.