Opis:

Dzisiejsi sportowcy, trenerzy, instruktorzy wiedzą jakie korzyści zapewnia trening mięśni oddechowych. Obszerny przewodnik z wiodącym na świecie autorytetem w dziedzinie kształcenia mięśni oddechowych, Alison McConnell pokaże jak zmaksymalizować trening.

Szczegółowe wskazówki, porady praktyczne i łatwe programy treningowe

Będziesz w stanie osiągnąć te cele:

• Zwiększenie siły oddechu, moc i wytrzymałość
• Poprawia komfort oddychania
• Zwiększenie efektywności oddychania
• Redukcja wysiłku całego ciała
• Ograniczenie ryzyka urazów

Ponadto znajdą Państwo ponad 30 próbek treningów dla poszczególnych dyscyplin sportowych i fitness, takie jak: kolarstwo, pływanie, bieganie, tenis, trening siłowy.

Książka w języku angielskim.

Wydawnictwo: Human Kinetics

Oprawa: Miękka

Rok wydania: 2011

Strony: 288

Dzisiejsi sportowcy, trenerzy, instruktorzy wiedzą jakie korzyści zapewnia trening mięśni oddechowych. Obszerny przewodnik z wiodącym na świecie autorytetem w dziedzinie kształcenia mięśni oddechowych, Alison McConnell pokaże jak zmaksymalizować trening.